Existem inúmeras coisas que fazem a nossa vida "funcionar" para nós. Algumas dessas são coisas que aprendemos ao longo do caminho, e outras são de alguma forma "inatas" dentro de nós. E, claro, há coisas que fazem nossa vida "não funcionar tão bem".
Eu gostaria de compartilhar com você uma coisa que funcionou para mim, e de alguma forma foi inata em meu ser: confiança. Confiando que tudo está bem, confiando que tudo dará certo. Isso não quer dizer que nunca me preocupo, que nunca me enlouqueça. Mas depois de um freaking inicial, ou talvez depois de enlouquecer novamente na mesma situação, eu me lembro de que "tudo sempre funciona para o melhor".
Agora você pode dizer que esse não é o seu caso ... que as coisas nem sempre funcionam! Isso pode ser porque, com uma visão limitada muito humana das coisas em um determinado lugar no tempo, não vemos o "quadro maior". Nós não vemos que ser demitido de um emprego, despejado de um apartamento, ou qualquer outro desafio que a Vida lhe apresente, acabará sendo uma coisa boa.
Perder o emprego pode levá-lo a descobrir um melhor ou até mesmo uma carreira totalmente nova. Ser expulso do seu apartamento faz com que você se mude para outro bairro, ou talvez até para outra cidade. O relacionamento que acabou abre espaço para você conhecer o "amor da sua vida". E os desafios que você passou permitiram que você se tornasse uma pessoa mais forte, que pode ajudar os outros a passar pela mesma coisa.
Eu estou seguro
O que torna nossa vida mais fácil no momento do desafio é lembrar, ou mesmo apenas lembrar a nós mesmos, que "isso também passará", ou que "isso funcionará para o melhor". Ou se você não consegue acreditar nisso, então repita como um mantra: "Estou seguro" - acredite ou não quando começar a dizer isso.
Eu usei o mantra "eu sou seguro" ou afirmação muitas e muitas vezes na minha vida. E não apenas em situações em que geralmente se pensa em segurança. Eu usei-o quando pensei que poderia estar "pegando um resfriado", ou onde eu achava que estava atrasado para um compromisso ou outros momentos "não temerosos". E eu usei isso em situações em que o medo levantava sua cabeça: "Estou seguro". Não "espero estar seguro", ou "Por favor, deixe-me estar seguro". Essas declarações ainda são "duvidosas": esperança, ou por favor, ou talvez ... Essas palavras ainda carregam dúvidas de que você pode não estar seguro.
"Estou seguro" é uma afirmação clara, no momento presente, não importa como a situação se pareça.
Eu estou seguro. Quer estejamos lidando com uma doença, com uma pessoa desafiadora ou com um acidente de qualquer tipo, qualquer situação em que tenhamos dúvidas sobre o resultado pode ser beneficiada por "Estou seguro". Quer estejamos lidando com desafios financeiros, de relacionamento ou de saúde, qualquer que seja o medo ou dúvida, "estou seguro" (juntamente com respirações profundas) é a chave para acalmar nossas emoções e nossa mente e nos ajudar a ganhar clareza. Podemos então tomar as decisões que garantam que estamos de fato seguros e permaneceremos assim, ao invés de reagir de maneira imprudente.
Então, quando ouço minha mente começar por uma tangente de "e se" ou pintar um cenário de pior caso, afirmo "estou seguro". Isso ajuda a controlar a mente que está fugindo de todos os tipos de cenários medrosos ... "Não poderei pagar o aluguel", "Vou ser demitido", "Meu carro está pronto para morrer "," Joe não me paga o dinheiro que me deve "," Minha esposa não me ama mais ". Qualquer um desses pensamentos é exatamente isso, pensamentos - a menos que sejam baseados em fatos reais. Caso contrário, eles são apenas a mente fugindo consigo mesma. Afirmar: "Estou seguro" ajuda-nos a aterrar na realidade e impede que a mente medrosa assuma o controle.
Declarar "Estou seguro" não significa que você não tome providências para garantir que seu "pior cenário" não ocorra. Significa simplesmente que você o faz de um espaço de cabeça que sabe que, não importa o que aconteça, você está seguro e que tudo vai dar certo.
Nada para Temer, Exceto o Próprio Medo
O medo é tão difundido em nossa sociedade e em nossas vidas. Para alguns de nós, o medo traz uma descarga de adrenalina de que desfrutamos sem sequer nos conscientizar desse fato. Ou talvez, às vezes, o medo nos faça sentir novamente como uma criança indefesa, esperando que alguém cuide de nós e nos proteja e "resolva nosso problema". Em outros casos, o medo é um motivador para "fazer algo, qualquer coisa" para resolver um problema, seja o problema real ou imaginário. Seja qual for a causa de como lidamos com nosso medo, cortá-lo nos joelhos, lembrando-nos de que estamos seguros, é de grande benefício.
Afinal, se tudo sempre funciona melhor (o que sempre acontece quando seguimos nosso coração e nossa orientação interior), então não há nada a temer. Exceto, como todos nós ouvimos, nada a temer exceto o próprio medo.
Quando caímos no medo, congelamos ou podemos reagir de maneira extrema - nenhum dos dois é do nosso interesse. Quando nos lembramos de que estamos seguros, podemos aproveitar uma calma interior, um conhecimento interior, que nos ajuda a seguir adiante de uma maneira mais consciente e clara.
Pode-se dizer, "Sim, mas se eu me deparar com um urso, dizer que estou seguro não vai me ajudar." Bem, isso vai ajudá-lo, mesmo que apenas no sentido de que ele irá ajudá-lo a manter a calma e fazer um balanço do seu entorno e situação para fazer uma boa escolha. Entrando em pânico e fugindo de um urso não é a escolha adequada. Isso só envolve o urso em uma reação de correr atrás de você. Eu não sou um especialista em ursos, então não vou tentar dizer a você a ação "certa" a ser tomada (e que a ação pode ser diferente em cada situação), além de dizer que dizer "Estou Seguro" reduzirá quantidade de medo que você está emanando, e ajudá-lo a ficar calmo e tomar a decisão certa naquele momento.
Essa mesma atitude ajudará em todas as situações. Como você pode ter experimentado, quando estamos apavorados ou em pânico, nosso cérebro simplesmente parece não funcionar, e às vezes até o nosso corpo congela. E a nossa orientação interior não pode ser ouvida sobre o rugido do nosso pânico. Então, lembrando a si mesmo, e repetindo se for necessário, "Eu Sou Seguro" ajudará a limpar sua energia para que você possa começar a ver claramente qual será a sua "ação correta".
"Eu estou seguro" irá limpar o caminho do medo, da dúvida e do pensamento difuso. "Estou seguro" irá ajudá-lo a dar o próximo passo a partir de um local de clareza e energia positiva. E como o Universo (também conhecido como Deus, Energia Divina, Mente Universal) diz sim a tudo o que você declara, então afirmar "Eu estou seguro" será um comando "da sua boca aos ouvidos de Deus".
Do começo ao fim: "Estou seguro"
Quando nosso ponto de partida é "estou seguro", não estamos perdendo nossa energia e nossa percepção da vida para um pânico que distorce a realidade. Quando vemos a vida através dos olhos do medo, é muito mais difícil ver a solução e ver claramente onde o caminho nos leva. Quando reagimos em pânico, muitas vezes saltamos para conclusões que podem não ser verdadeiras.
Lembro-me da história da pessoa que, no escuro, confunde uma corda enrolada por uma cobra mortal. O cavalheiro é encontrado morto, na manhã seguinte, ao lado da corda enrolada.
Nosso medo nos permite ver coisas que não estão lá. Isso nos leva a conclusões errôneas. Ele distorce a realidade e pode levar ao resultado ou evento que tememos.
O que funciona para mim
Quando me sinto com medo de um resultado em potencial, lembro a mim mesmo, sempre que necessário, que "estou seguro". Isso tem um duplo propósito. Isso ajuda a me acalmar no momento. E também envia a mensagem "Eu Sou" para o Universo. Desde que o Universo diz sim ao que afirmamos, toda declaração "Eu Sou" carrega enorme poder. Assim, "Eu Sou Seguro" é uma diretriz que não apenas me lembra essa verdade suprema, mas também ajuda a "torná-la assim".
Quaisquer que sejam as aparências ao seu redor, o medo pode ser descrito como "Falsas expectativas que parecem reais" ou "Falsas evidências que parecem reais" ou "Esquecer que está tudo bem". Portanto, sempre que sentir medo ou dúvida ou simplesmente não estar certo sobre algo, lembre-se: EU SOU SEGURO ... e assim seja!
Adendo: Só para mostrar como o medo e a dúvida podem ser difundidos ... Quando fui fazer a última gravação deste artigo online para publicá-lo, a caixa de seleção "Eu não sou um robô" apareceu. Às vezes, quando isso acontece, o artigo não salva. A primeira reação da minha mente: "Oh, não! Espero não perder as mudanças de última hora que fiz no artigo."
A resposta preferida e, neste caso, a próxima resposta? "Eu estou seguro". E desde que o artigo salvou corretamente, não havia razão para meu batimento cardíaco acelerar e minha adrenalina explodir, temendo o pior. Estou seguro ajudou-me a voltar a um espaço de cabeça calmo, mesmo quando os resultados não estavam claros. Estou seguro pode ou não mudar o seu futuro, mas muda o seu presente na medida em que o ajuda a permanecer calmo e em paz, seja qual for a situação ou o resultado.
Sobre o autor
Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.
Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 4.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com
