Eu fui e ainda sou um buscador,
mas deixei de questionar livros de estrelas;
Eu comecei a ouvir
para o ensino meu sangue sussurra para mim.
- Hermann Hesse
O corpo tem sua própria linguagem que é mais antiga e primitiva do que a maioria de nós imagina. Nossos corpos nos falam com sensações, imagens, emoções e um conhecimento interior que está além das palavras. Você já teve uma dúvida incômoda que o incomoda por dias, uma dor vaga em sua perna que não desaparece, ou um peso em seu coração que poderia significar "eu preciso ligar para minha mãe" ou "eu deveria ligar para minha médico"?
Expressões comuns, as pequenas frases do dia-a-dia que as pessoas usam, muitas vezes capturam vislumbres dessa sabedoria corporal. Por exemplo, "meu coração vai para você" obviamente não é literalmente. É uma figura de linguagem que significa “estou sentindo empatia por você e estou tentando conectar”. Mas quando você ouve ou lê essas palavras, como elas fazem você sentir? Quando eu leio "meu coração vai para você", sinto uma onda de calor no meu peito, e eu suavizo. Meu peito se expande enquanto eu contemplo meu coração energicamente abrangendo alguém em necessidade.
A maioria de nós é condicionada em uma idade muito jovem a desligar esse sistema de orientação interior de sensações, imagens e conhecimento interior. Nossa inestimável sabedoria corporal está se perdendo à medida que nossa cultura acelera e se torna mais voltada para a tecnologia. Compondo esta questão é o fato de que os traumas da vida também nos afastam da sabedoria do nosso corpo.
Como resultado, podemos tropeçar ao tomar decisões, podemos permanecer em situações menos do que ideais ou inseguras e podemos acabar vivendo uma vida que realmente não é a nossa - enquanto o tempo todo nosso corpo está loucamente nos sinalizando com as respostas e soluções que procuramos. Agora é a hora de começar a ouvir e reivindicar esse sistema vivificante que está dentro de cada um de nós, esperando pacientemente para ser ouvido.
Os começos da minha desconexão
Quando eu era criança, sentia-me ligado ao meu corpo. Corri pela grama, subi em árvores, construí fortes e joguei fora todos os dias e à noite. Meu coração parecia tão grande quanto o céu, e a vida me tocou profundamente.
Em um dia quente de outono, quando eu tinha quase quatro anos, um cachorro entrou em nosso jardim e senti uma ligação imediata com essa criatura gentil de cabelos dourados. Era como se nos conhecêssemos desde sempre. Eu o abracei enquanto rolávamos na grama e nos aconchegamos juntos por horas. Eu tinha certeza de que aquele maravilhoso ser de quatro patas seria meu amigo para toda a vida.
Quando o levei para a casa para compartilhar meu entusiasmo, meus pais me informaram que eu não poderia mantê-lo - o cão deve certamente pertencer a outra pessoa, e tivemos que encontrar seu dono.
Fiquei chocado! Eu chorei tanto que mal conseguia respirar. Eles não podiam ver como estávamos profundamente conectados? Como eles poderiam me separar de meu velho amigo recém-descoberto? Ainda me lembro do calor em seus olhos e da conexão profunda que compartilhamos no nível do coração.
Essa experiência enviou a mensagem de que as conexões do coração não importavam. Minha capacidade natural de alegria e exuberância diminuiu naquele dia.
Para o jardim de infância ...
Como o mais velho dos três filhos da minha família, fui transferido para o jardim de infância aos quatro anos de idade, antes de estar emocionalmente pronto. No meu primeiro dia naquele enorme e escuro prédio antigo, minha mãe me assegurou que, se eu não gostasse, ela estaria esperando do lado de fora para me levar para casa.
Dez minutos depois da aula, enquanto olhava para o rosto sério e carrancudo da Sra. Hoyberger, eu sabia lá no fundo que não pertencia àquele lugar. Este mundo parecia fechado, seco e arregimentado. Eu silenciosamente deslizei no vestiário e saí pela porta da sala de aula.
Uma vez fora, fiquei arrasada ao descobrir que minha mãe tinha ido embora sem mim. Só então, a Sra. Hoyberger me agarrou por trás e severamente me conduziu de volta para a sala de aula, da qual não havia mais escapatória.
Naquele dia, aprendi a refrear minhas lágrimas e minha sensação de estar sobrecarregada para poder me encaixar. Enquanto crescia, comecei a fechar outras partes de mim mesmo para criar uma personalidade agradável e aceitável para minha família e meus professores.
Outra mensagem que internalizei foi que ninguém estaria realmente lá para me pegar se eu caísse - então eu poderia realmente depender só em mim mesmo. Essa crença me fortaleceu e me tornou mais autoconfiante, mas ficou mais difícil deixar as outras pessoas entrarem porque eu considerava minha vulnerabilidade uma responsabilidade - algo a ser mantido à distância de um braço.
Eu era muito observador e inteligente. Aprendi que quando coloquei minhas necessidades por último e cuidei de todos os outros primeiro, ganhei aprovação e amor. Aprendi a valorizar minha mente inteligente e racional mais do que os sentimentos e sensações do meu corpo.
Na época em que eu era adolescente, vivia atrás de paredes invisíveis, firmemente protegidas de qualquer coisa que eu achasse que poderia me machucar.
Raramente chorava, só o fazia quando estava sozinho. Eu me via como o “Rochedo de Gibraltar”, um lugar seguro e forte para todos que precisavam de mim. As pessoas me amavam por meu cuidado responsável, enquanto por dentro eu me sentia entorpecido e confuso. A ternura em meu próprio coração não foi vista, muito menos tocada. Eu estava constantemente tentando agradar a todos.
O meu não é uma história incomum
Meus traumas não eram grandes, relativamente falando. Alguns podem nem mesmo considerá-los traumas. Certamente tenho testemunhado amigos e clientes em minha prática terapêutica e aulas que experimentaram longe pior.
No entanto, o trauma é uma experiência subjetiva. Não devemos julgar nossos próprios traumas como grandes ou pequenos comparando-os com a experiência de qualquer outra pessoa - nem mesmo os médicos podem saber o impacto pessoal das experiências de um indivíduo e como elas podem ser armazenadas em seu sistema.
Ao viajar e ensinar internacionalmente, pergunto aos meus alunos se eles consideram que sua empatia e sensibilidade à vida são ativo. Muito poucas mãos sobem. A maioria de nós considera nossas habilidades empáticas responsabilidadenão é um ativo. Poucos percebem que essa capacidade interna de sentir a vida é o que nos torna plenamente humanos e nos permite operar em todo o nosso potencial. Empatia saudável é a capacidade de sentir nosso corpo, nossas emoções e andar no lugar de outra pessoa sem assumir seus problemas como se fossem nossos.
Ironicamente, apesar de nos importarmos com os outros e de nossas respostas empáticas, quando criamos barreiras protetoras excessivas entre o mundo e nós mesmos, inconscientemente nos minamos. Não percebemos que essas barreiras às vezes podem nos proteger da dor da vida, mas também nos isolam da suculência da vida, de nossa criatividade e alegria, e do conhecimento que nos ajuda a cuidar de nós mesmos.
Aprendendo a confiar no meu intestino
Uma noite quente e úmida de verão, quando eu tinha dezessete anos, recebi um alerta essencial que mudou fundamentalmente a direção da minha vida. Aquela noite foi uma típica noite de verão na Virgínia. O ar parecia denso e pesado. Eu estava em uma festa na piscina do bairro. Meu amigo John perguntou se poderíamos ir a algum lugar e conversar. Achei que o pedido era um pouco estranho, mas achei que ele precisava de algum conselho fraternal.
John era um amigo de longa data, um doce urso de pelúcia. Sem que eu soubesse, ele estava girando fora de controle naquele momento e voltando de um longo período com anfetaminas. Eu não fazia ideia da cultura underground das drogas que se espalhava ao meu redor.
Nós nos sentamos no banco da frente do carro dele no estacionamento do lado de fora da piscina e estávamos tendo uma conversa normal na adolescência, apenas “andando”. Enquanto conversávamos, comecei a sentir um desconforto estranho, mas distinto no meu intestino. Isso não foi em resposta ao tom de sua voz ou ao tema da conversa, mas a inquietação continuou por mais de meia hora.
My pensamentos estavam me dizendo que não era razoável me sentir desconfortável com meu amigo, então ignorei meu sentimentos viscerais. Afinal, ele era como um irmão mais velho para mim, e eu descartei meu desconforto como tolo e não disse nada sobre isso.
Então, eu me afastei dele por um momento para olhar pela janela, e a próxima coisa que eu sabia é que suas mãos estavam ao redor da minha garganta. Ele estava me estrangulando. Ele era tão forte que eu desmaiei rápida e completamente.
Quando recuperei a consciência, estava tremendo todo. Minha cabeça estava pressionada contra a porta do carro. John estava colado ao outro lado do banco da frente, atrás do volante, obviamente chocado e horrorizado com o que fizera. Ele estava se desculpando profusamente. Eu também estava em sério choque.
Cada célula do meu corpo gritou para eu sair do carro agora. Desta vez, eu escutei. Meu primitivo instinto de sobrevivência anulou minha doce polidez de dezessete anos. Quando a força na metade inferior do meu corpo voltou, consegui abrir a porta, e me arrastei, tremendo como uma folha, atravessando o estacionamento até o carro do meu namorado, onde a ajuda estava esperando.
Meu coração se despedaçou. Depois, logo descobri por que meu amigo tinha sido tão violento naquela noite; ele estava drogado e estava basicamente derretendo por dentro. Mas meu conhecimento mental, de cérebro esquerdo, não conseguiu consertar o dano. Levou anos de trabalho corporal e cura emocional para derreter as cicatrizes internas de medo e traição daquele evento.
No momento, eu tinha reconhecido e apreciado minha inteligência e honrado a mensagem que estava me dando, eu poderia ter evitado esse trauma de mudança de vida.
Meu intestino sabia ...
Ao dizer isso, não estou sugerindo que o que aconteceu foi minha culpa! Esta é uma resposta comum entre sobreviventes de trauma, como sei por minhas décadas de estudo e trabalho com essa população. Os sobreviventes podem culpar a si próprios, especialmente quando o perpetrador é alguém que eles conhecem. Imediatamente após o meu encontro, fiz a mesma coisa, perguntando-me o que era sobre mim que causou isso acontecer.
No entanto, a culpa não foi minha, e quero deixar claro que as vítimas não são culpadas por seus traumas. A vida acontece e, mesmo nas melhores situações, nunca estamos totalmente no controle.
Por outro lado, também aprendi algo valioso. Quando eu me curei emocional e fisicamente da minha experiência traumática, fiquei fascinado com a percepção de que meu instinto sabia que algo estava errado em sentar naquele carro com meu amigo!
Depois disso, prometi a mim mesma que nunca duvidaria de que meu intestino soubesse de novo, mesmo que as razões para esse conhecimento não fossem prontamente aparentes em nenhum outro nível.
Essa experiência abriu meus olhos e percebi que não tinha ouvido meu próprio sistema de alarme. Meus hábitos aprendidos, respostas automáticas e crenças limitantes me impediram de ouvir e agir de acordo com a sabedoria do meu corpo.
Esse trauma com risco de vida me acordou e me trouxe ao processo de autocura. Não só me permitiu curar totalmente, mas também me guiou de maneiras que me ajudaram a evitar outras situações potencialmente traumatizantes.
© 2017 por Suzanne Scurlock-Durana. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão da New World Library.
www.newworldlibrary.com ou 800-972-6657 ext. 52.
Fonte do artigo
Recuperando seu corpo: curando do trauma e despertando para a sabedoria do seu corpo
por Suzanne Scurlock-Durana.
Muitos de nós aprendemos a ignorar, negar ou até desconfiar das sábias mensagens que nossos corpos nos transmitem. O resultado é que quando o trauma atinge, uma época em que precisamos que cada aspecto de nossos seres domine o desafio, podemos nos encontrar desconectados de nossas maiores forças.
Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro.
Sobre o autor
Suzanne Scurlock-DuranaCMT, CST-D, ensinou sobre a consciência e sua relação com o processo de cura por mais de vinte e cinco anos. Ela é apaixonada por ensinar às pessoas habilidades práticas que lhes permitem sentir a alegria de estar presentes em cada momento de suas vidas, sem se extinguir. O currículo Healing from the Core, de Suzanne, combinado com a terapia CranioSacral e outras modalidades de trabalho corporal, cria um guia completo e centrado no corpo para a conscientização, a cura e a alegria. Ela também é o autor de Presença de corpo inteiro. Você pode aprender mais em HealingFromTheCore.com.
