Recuperando mais rapidamente dos choques emocionais

Eu me considero um especialista em se recuperar de choques emocionais. Os últimos seis anos tem sido uma longa série de eventos extremamente difíceis que foram acompanhados por um pesado choque emocional para mim.

Foi-me negada a entrada na fronteira dos EUA por razões complicadas, tive uma experiência de quase morte durante uma gravidez ectópica, descobri que um namorado estava me traindo com uma dúzia de mulheres, um amigo de longa data e parceiro de filme acabou por ser um Mentiroso e um ladrão, minha mãe faleceu de câncer em uma morte trágica, outro namorado teve um colapso mental, e meu gato doce de treze anos fugiu uma noite e nunca mais voltou.

Tudo isso aconteceu no espaço de seis anos. Se seus últimos anos soarem parecidos com os meus, então você sabe como é difícil pegar os pedaços quebrados depois e tentar permanecer desapegado e em paz. Neste artigo, gostaria de compartilhar como lidar com choques emocionais e como você também pode se recuperar mais rapidamente de intensos choques emocionais.

Porque é que isto me aconteceu?

Normalmente, a primeira resposta de todos quando se depara com um evento difícil na vida é sentir-se vítima. Por mais conscientes e avançados que possamos estar no caminho espiritual, a maioria de nós reage da mesma maneira. Nós nos perguntamos: “Por que isso aconteceu comigo? Por que eu? Como isso pôde acontecer comigo? Eu sou uma pessoa tão boa, isso não é justo! ”Dependendo da sua inteligência emocional, esse estado pode durar pouco (um dia) ou muito tempo (meses, anos).

Normalmente, permito-me banhar-me na mentalidade da vítima por um dia ou alguns dias para me permitir recuperar do choque inicial. Nesses momentos, isolo-me na natureza e deixo a realidade penetrar lentamente. Eu normalmente não falo com os outros enquanto me adapto ao meu novo mundo, pouco a pouco, e desfruto do silêncio ao meu redor.

O problema começa quando você fica nesse estado de se sentir como uma vítima. Como Paulo Coelho escreve, “se você age como uma vítima, é provável que você seja tratado como um”. Ao se banhar nesse sentimento de ser uma vítima, os outros começarão a ver você como impotente e caído, em vez de poderoso e forte. Está certo permitir-se momentos de autopiedade, mas deve chegar um momento em que você começa a ser, como Nora Ephron disse: "A heroína de sua vida, não a vítima". Quanto tempo você vai se permitir ser uma vítima da vida antes de começar a ser um herói de novo?

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Compartilhe seus sentimentos com amigos

Sentado sozinho no seu quarto, interpretar a vítima criará sentimentos de depressão, solidão, desespero e isolamento. Eu estive lá, eu sei como é. O segundo passo é chegar e falar com seus amigos mais próximos sobre essa dificuldade recente.

Conecte-se com outro ser humano compassivo. Pegue o telefone, mande uma mensagem para alguém perto de você, vá jantar, faça uma caminhada, faça alguma coisa. Não fique sozinho em casa com seus sentimentos de tristeza e agonia, pois isso geralmente leva a caminhos sem saída.

Conversar com outra pessoa nos traz novas perspectivas sobre nossas vidas e nos tira de nossos caminhos unidirecionais de ver o momento presente. É incrível o quão leve e livre nos sentimos depois de compartilhar nossos sentimentos com os amigos! Não apenas nossos amigos podem sugerir novos caminhos para explorar, mas também podem nos ajudar a carregar parte do fardo que estamos carregando. Se você tem bons amigos como eu, então você acaba fazendo Tai Chi ou Reiki juntos para elevar as vibrações ao seu redor e você sempre vai para casa mais feliz e transformado.

O que eu aprendi?

Depois de sair da mentalidade de vítima e compartilhar meus sentimentos com meus amigos mais próximos, sento-me para meditar. Eu fecho meus olhos e tento olhar para o evento através dos olhos do desapego em vez do ressentimento. Isso às vezes pode levar a várias sessões de meditação, porque eu ainda posso estar sentindo raiva, tristeza, traição, confusão ou abandono.

Eu olho com meus olhos espirituais para o evento recente e pergunto ao meu espírito as simples perguntas: “Por que isso aconteceu comigo? O que devo aprender com isso para não sofrer mais? ”

Alguns de nós recebem respostas muito rapidamente na forma de visões, enquanto outros receberão respostas por meio de palavras, sensações ou sonhos. Confie que seu espírito tem poder suficiente para comunicar claramente a você por que você passou por esse choque recente e o que deve integrar para não repetir o sofrimento que você está experimentando atualmente.

Como posso ajudar os outros?

Quando você tiver dado a si mesmo algum tempo para interpretar a vítima, falado com amigos e obtido bons conselhos, e perguntado ao seu espírito por clareza, então você pode tornar esta lição de vida parte de sua biblioteca de sabedoria. Você está agora em posição de ajudar os outros ao seu redor que estão vivendo um choque emocional semelhante.

Preste atenção aos personagens que aparecem em seguida em sua tela de vida, muitas vezes eles estão lutando com uma batalha emocional semelhante que você acabou de sobreviver e integrado. Agora você está equipado para ouvi-los e dar-lhes um apoio emocional e mental muito necessário.

Como Mark Kahn diz em seu vídeo “Recuperando seu poderNo YouTube, você percebe que tudo o que encontra é sua própria criação? Que esses personagens foram colocados lá por uma razão?

Você está na Terra para expandir sua consciência, para reparar parte da inconsciência feita em vidas passadas, para descobrir amor próprio, amor e respeito. Tudo o que acontece em sua vida é um resultado direto de você necessitando para viver isso, a fim de entrar em contato com o seu Eu Superior. A maioria de nós conhece essa filosofia, mas pode ser um desafio aplicá-la diariamente quando lidamos com grandes choques emocionais.

Os choques emocionais, se não tratados, podem se tornar doenças ao longo da vida. Eles podem se transformar em graves doenças mentais, emocionais e físicas que poderiam afetar negativamente sua vida e as pessoas ao seu redor. Não fique sentado na mentalidade da vítima por muito tempo. Observe-se, ame-se mais, perdoe-se e volte a se levantar. Sempre há sol depois da chuva!

© 2016. Nora Caron. Todos os direitos reservados.

Sobre o autor

Nora CaronNora Caron tem mestrado em literatura renascentista inglesa e fala quatro idiomas. Depois de lutar com o sistema acadêmico, ela percebeu que seu verdadeiro chamado era ajudar as pessoas a viverem de seus corações e explorar o mundo através dos olhos de seu espírito. Nora estudou com vários professores e curadores espirituais desde 2003 e pratica Medicina Energética, bem como Tai Chi e Qi Gong. Em setembro 2014, seu livro "Viagem ao Coração", recebeu a Medalha de Prata do Living Now Book Award como Melhor Ficção Inspirada. Visite o website dela em: www.noracaron.com

Assista a um vídeo com Nora: Novas dimensões do ser

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