Somos tão hábeis em culpar a nós mesmos ou aos outros. O perdão é para nós, para o nosso crescimento e para nos ajudar a ser mais quem somos no lado amoroso e compassivo da vida. Perdoar cria uma maravilhosa leveza de ser. Não é esquecer, mas limpar o espaço em nosso mundo interior que foi ocupado com a culpa, raiva e arrependimento. Mais importante, por favor, não julgue seus sentimentos como "ruins".

Perdoe as coisas que precisam perdoar
para que você possa seguir em frente, mais leve e mais compassivo.

É necessário estar consciente da maneira como armazenamos os eventos no corpo e como eles criam camadas de emoções semelhantes - tristeza com tristeza, alegria com alegria, raiva com raiva e amor com amor. Estas camadas são como os estratos nas rochas, construindo grandes penhascos de emoções que são tocadas cada vez que outra emoção semelhante é experimentada. Uma tristeza recente reúne toda a tristeza anteriormente armazenada no corpo. Isso requer um esforço de escavação concentrado.

Por exemplo, muitos casamentos são afetados por pessoas do passado. Nosso cônjuge diz algo totalmente neutro, mas ficamos furiosos ou tristes ou, de repente, nos sentimos atacados. O que aconteceu? Na maioria das vezes, se somos mulheres, nosso cônjuge repetiu algo que nos foi dito por nosso pai ou primeiro marido ou mentor de algum tipo que nos impactou negativamente. Quando nossa companheira falou, as palavras ressoaram com os tempos em nossas vidas, ouvimos as mesmas palavras de uma maneira negativa. Isso também é verdade para os homens e os gatilhos femininos de seu passado. Nosso passado surge para ser visto e curado através de nosso relacionamento atual.

Esse é um dos dons do relacionamento - nos mostra onde precisamos trabalhar.

Memórias Emocionais Armazenadas São Oportunidades para o Crescimento

Desde que aceitamos o chamado para empreender nossa jornada heróica e nos cercarmos de aliados, cada vez que entramos em nossos corpos para descobrir o que mais guardamos lá, temos proteção. Além disso, sabemos agora que essas memórias emocionais armazenadas são oportunidades de crescimento.

Como autor Pema Chödrön diz: "Nada nunca vai embora até que tenha nos ensinado o que precisamos saber." Isso é verdade da dor e da verdade de cada incidente que ocorreu em nossas vidas, onde tivemos uma reação emocional.

Armazenamos cada uma dessas memórias em nosso corpo celular e temos nossa vida para acessar, entender e remover ou mudar nossa compreensão dessas memórias. Eles não irão embora até que tenhamos nos dirigido a eles e aprendido o que precisamos saber. A boa notícia é que, uma vez que acessamos uma memória, podemos acessar todas elas.

Nada vai embora até nos ensinar
o que precisamos saber.

Descobrindo meu sofrimento

Quando era jovem, nasci e cresci em Illinois, tive uma separação de amigos e vizinhança enquanto meus pais se mudavam - duas vezes em cinco anos. Na primeira vez, nossa família mudou-se da comunidade urbana na qual eu nasci, incluindo meus avós, tias, primos e tios, e uma noção real de onde eu vim e de onde eu pertencia. Quando eu estava indo para a sétima série na minha pequena escola católica, na qual tinha entrado às cinco, meus pais nos mudaram para o país.

Removido de tudo que é familiar, levei anos para me adaptar e ajustar.

Eu nunca lamentei esse movimento porque eram os 1950s e todos fizeram o que lhes foi dito sem questionar - até minha mãe. Foi só quando cresci que entendi o que esse movimento significava para ela e suas raízes. Enquanto isso, eu me adaptei. Afinal, eu disse a mim mesmo, o resultado acabou bem a longo prazo.

Então, pouco antes do meu último ano, meu pai nos levou para a Flórida. Eu fui de uma turma de vinte e um anos, que incluiu meus amigos e meu namorado, para uma escola sofisticada do sul da Flórida com 350 estranhos na minha classe. Eu estava apavorada. Mas eu não lamentei. O que havia para chorar quando minha casa era nova e bonita e o sol brilhava todos os dias? Teria sido ingrato e há muito tempo eu praticava o hábito de ser grato pelo que tinha. No entanto, essa gratidão não importa quando há tristeza e separação na vanguarda.

O que eu estava armazenando no meu corpo além do medo e da angústia adolescente naqueles blocos de lágrimas congeladas? Havia raiva sobre a minha falta de controle sobre a minha vida e culpa resultante dessa raiva. Eu estava pintando uma imagem de mim mesmo como um chorão e alguém que não apreciava a vida que eu tinha. Essa imagem secreta voltaria para me assombrar por anos na forma de baixa auto-estima.

Uma nova perspectiva compassiva

Ser movido nesses dois pontos da minha vida - duas idades tão importantes para a adaptação social - teve um impacto enorme em mim, meus irmãos e meus pais. Parte do meu caminho de cura é voltar e imaginar meus pais como eles eram naquele momento e imaginar como era o processo de pensamento deles. Meu pai finalmente, aos trinta e poucos anos, fugiu de seus próprios pais quando nos mudamos para a fazenda. Ele estava escolhendo um caminho que se opunha a tudo que seu pai queria dele.

Vê-lo nessa idade foi abrir os olhos e o coração. Sabendo que ele havia servido na guerra, chegou em casa a uma empresa familiar, uma dinâmica familiar há muito arraigada, e as responsabilidades das crianças e da esposa me deram uma nova perspectiva e me colocaram em um lugar de compaixão onde eu poderia perdoar, mas também me deu a capacidade de admirar sua coragem.

Podemos olhar com novos olhos, criar uma nova perspectiva, perdoar e liberar pensamentos negativos. Todas estas são transferências energéticas das perspectivas negativas, sombrias e críticas que estão drenando a vida de nossos corpos para novos pacotes perceptivos, criativos, esperançosos e compassivos de energia que nos iluminam.

Surpreendentemente, muitas pessoas ficaram tão extasiadas com a retenção de emoções de ódio, raiva, julgamento, ressentimento e culpa por tanto tempo que se tornou a história do corpo. Esses velhos modos de ser lutam para existir através do ego. Podemos ser muito mais saudáveis ​​aceitando novas informações e armazenando essa energia em nossas células.

Compaixão de todos os dias

Enquanto escrevia esta seção, o telefone tocou. Minha amiga estava lutando com uma questão difícil, e ela se lançou em uma longa e irada tirada. Eu comecei a dizer a ela que eu tinha que cortar seu curto desde que eu estava trabalhando, quando me bateu. Essa foi uma oportunidade da vida real de praticar o que eu ensino - seja paciente, ouça, coloque-se em seu lugar e tenha compaixão pelo que ela estava passando.

Agora não era hora de falar com ela sobre sua história. Isso teria sido inútil em seu lugar atual. O que ela precisava era de um amigo do coração para apenas ouvir e oferecer estar lá.

Foi outro lembrete de que não estamos operando em uma enorme arena de angústia e pesar do tamanho de ópera. Diariamente operamos no mundo de pequenas queixas e pequenos dramas. Silenciosamente eu disse a oração que eu amo em Um Curso em Milagres:

Toda decisão que eu faço é uma escolha entre uma queixa e um milagre.
Eu renuncio a todos os arrependimentos, mágoas e ressentimentos e escolho o milagre.

Meu corpo relaxou, meu ego se afastou, e eu escolhi esperar o milagre. E como se na sugestão, meu amigo disse: “Mas você sabe o que? Eu quase me esqueci de contar sobre a minha vitória hoje, eu estava tão focado no negativo. Obrigado!"

“Obrigado?” Eu não fiz nada, mas escutei e mudei minha perspectiva energética do julgamento para a compaixão. Ela sentiu minha energia se mover de cérebro em coração sem que eu dissesse nada - uma demonstração de como nossa energia afeta os outros, mesmo pelo telefone. Imagine o quão poderoso é em pessoa.

Abertura à Compaixão

Um dos maiores dons da dor é a abertura de nossos corações e corpos ao conhecimento de que os outros estão sofrendo. Como é possível que não pudéssemos conhecer ou sentir os outros que sofrem tanto quanto antes de nossa dor? Apesar da televisão nos trazer histórias de fome, massacres, guerras e sofrimento interminável de outros, a maioria de nós só experimenta simpatia superficial. Agora que sentimos perda e tristeza, nos movemos para a empatia.

Um presente

Experimentar o luto nos leva a ter maior empatia pelos outros.

Agora, estou ciente de quantas pessoas, neste exato momento, em todo o planeta, estão sendo visitadas por uma tragédia inimaginável. Nunca pensei nisso antes da minha grande perda.

Eu amei a poesia de Miller Williams por muitos anos, e seu poema “Compaixão” nunca sai do meu coração.

Tenha compaixão por todos que você conhece
mesmo que eles não o queiram. O que parece vaidade
maus modos, ou cinismo é sempre um sinal
de coisas que ouvidos não ouviram, nenhum olho viu.
Você não sabe o que as guerras estão acontecendo
Lá embaixo, onde o espírito encontra o osso.

Às vezes, ser incapaz de agir da maneira que a sociedade espera é mal interpretado como má educação. Mantenha isso em seu coração quando você julgar alguém. Nós nunca sabemos.

O ego perguntará por que a pessoa ou situação pode não ter a mesma empatia conosco, mas isso é irrelevante. O que importa é o que constrói em seu coração e cria um lugar de entendimento. Começa uma pessoa de cada vez, e nossa energia irradia para os outros e os toca de um modo que pode despertar o lado compassivo de seus corações. Fazendo ou não, você tem o dom de afetar os outros com suas emoções.

© 2013 por Therese Amrhein Tappouni. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do editor,
Hierofante Publishing. www.hierophantpublishing.com

Fonte do artigo

Os Dons da Dor: Encontrando Luz na Escuridão da Perda
por Therèse Tappouni.

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Sobre o autor

Therese Tappouni é um Certified Clinical and Medical hipnoterapeuta, e um provedor HeartMath® licenciado. Junto com seu parceiro, Professor Lance Ware, ela é o co-fundador do Instituto de Isis (www.isisinstitute.org). Ela é a autora de cinco livros, um criador de meditações CD, diretor oficina, e uma mulher que leva outras mulheres no caminho do seu propósito e paixão. Therese foi co-autor de um livro com suas filhas que é para crianças, pais e professores. "Eu e o verde"é um livro sobre sustentabilidade para o mais jovem entre nós e ganhou vários prêmios. O trabalho de Therèse encontra um lar com qualquer pessoa no caminho espiritual que leva a uma vida intencional.

Assista um video: Lidando com o luto em um mundo cheio de dor (com Therèse Tappouni)