"Se uma pessoa com sobrepeso é capaz de manter uma perda de peso inicial - neste caso por um ano - o corpo acabará 'aceitando' esse novo peso e, portanto, não lutará contra ele, como normalmente acontece quando você está em uma caloria -estado de déficit ", diz Signe Sørensen Torekov. (Crédito: Allie Kenny / Flickr)(Crédito: Allie Kenny / Flickr)

"Se uma pessoa obesa é capaz de manter uma perda de peso inicial - neste caso por um ano - o corpo acabará por 'aceitar' esse novo peso e assim não lutar contra ele, como normalmente acontece quando você está em uma caloria. "Estado de déficit", diz Signe Sørensen Torekov. 

Perder peso e mantê-lo fora pode ser especialmente difícil para pessoas obesas, mas um novo estudo mostra que manter a perda de peso por um ano pode ser uma forma de treinar novamente o corpo para aceitar um novo peso menor.

“Este estudo mostra que se uma pessoa obesa é capaz de manter uma perda de peso inicial - neste caso por um ano - o corpo acabará por 'aceitar' este novo peso e assim não lutar contra ele, como é normalmente o caso quando você estão em um estado de déficit calórico ”, diz Signe Sørensen Torekov, professora associada de ciências biomédicas na Universidade de Copenhague.

Publicado no Revista Européia de Endocrinologia, o estudo mostra que após um ano de manutenção bem-sucedida da perda de peso, houve um aumento acentuado nos níveis de dois hormônios inibidores do apetite (GLP-1 e PYY). O hormônio da fome grelina também aumentou imediatamente após a perda de peso, mas voltou aos níveis normais após um ano.

As descobertas sugerem que os hormônios são capazes de se ajustar a um novo “ponto de ajuste”, o que poderia facilitar a manutenção do excesso de peso.


innerself assinar gráfico


“Sabemos que pessoas obesas têm baixos níveis do hormônio inibidor do apetite GLP-1. A coisa boa é que agora somos capazes de mostrar que você pode realmente aumentar os níveis desse hormônio, assim como o hormônio inibidor do apetite PYY pela perda de peso e que os níveis são mantidos altos quando você mantém sua perda de peso por um ano ”. diz o primeiro autor PhD estudante Eva Winning Iepsen.

Para o estudo, os indivíduos 20 saudáveis, mas obesos, seguiram uma dieta em pó de baixa caloria com 8-semana e perderam em média 13 por cento do seu peso corporal.

Após a perda de peso inicial, os participantes entraram em um protocolo de manutenção de peso 52-semana, que consistiu em reuniões regulares com um nutricionista que ofereceu dicas sobre mudanças de estilo de vida e acompanhamento de calendário de dieta. Se os participantes ganhassem peso, eles substituíam até duas refeições por dia por um produto dietético de baixa caloria.

Os participantes completaram três testes de refeição - antes da perda de peso, imediatamente após a perda de peso, e após a 52 semanas de manutenção da perda de peso, quando amostras de sangue foram coletadas após o jejum.

“A notícia interessante e edificante neste estudo é que, se você for capaz de manter sua perda de peso por um longo período de tempo, parece que você 'passou pelo ponto crítico' e, depois disso, será mais fácil para você manter sua perda de peso do que era imediatamente após a perda de peso inicial.

"Assim, o corpo não está mais lutando contra você, mas, na verdade, com você, o que é uma boa notícia para quem está tentando perder peso", diz Sørensen Torekov.

Fonte: Universidade de Copenhagen

Livro relacionados:

at InnerSelf Market e Amazon