A transformação pessoal está enraizada no amor-próprio e na disposição para mudar crenças negativas. Ao assumir a responsabilidade por seus pensamentos e ações, os indivíduos podem remodelar suas experiências e cultivar uma vida plena. Este artigo explora o poder do perdão e a importância de nutrir crenças positivas para promover o crescimento pessoal.

Neste artigo

• Que desafios impedem a mudança pessoal?
• Como as crenças moldam as experiências?
• Quais métodos facilitam a mudança de pensamentos?
• Como o amor-próprio pode ser aplicado na prática?
• Quais são os riscos de se apegar a crenças antigas?

A mudança começa dentro de nós. Ao alterar pensamentos e libertar-se de crenças negativas, podemos criar a vida que desejamos. Este artigo explora como a responsabilidade pessoal e o amor-próprio são essenciais para a transformação, oferecendo reflexões sobre o poder das crenças e o impacto do perdão no crescimento pessoal.

"Estou disposto a mudar."

Eu sei — você quer que todos e tudo mudem. Sua mãe, seu pai, seu chefe, seu amigo, sua irmã, seu(sua) namorado(a), seu senhorio, seu vizinho, seu pastor ou seu funcionário público precisam mudar para que sua vida seja perfeita.

Não funciona assim. Se você quer mudança na sua vida, então você é quem deve mudar. Quando você muda, todas as outras pessoas ao seu redor também mudam em relação a você.
Você está disposto a mudar?
Se você estiver disposto, poderá criar a vida que deseja. Tudo o que precisa fazer é mudar alguns pensamentos e libertar-se de algumas crenças. Parece simples? É. No entanto, nem sempre é fácil. Vamos explorar algumas das suas crenças em diferentes áreas da sua vida. Se você tem crenças positivas, recomendo que as mantenha e as aprimore. Se encontrar crenças negativas, eu o ajudarei a se libertar delas.

Minha vida é um bom exemplo do que pode acontecer quando você muda sua maneira de pensar. Passei de uma criança espancada e abusada, criada na pobreza, com baixa autoestima e muitos problemas, a uma mulher reconhecida que consegue ajudar outras pessoas. Não vivo mais em dor e sofrimento. Construí uma vida maravilhosa para mim. Você também pode.

Eu te encorajo a ser gentil consigo mesmo(a). Cada nova escolha que você faz é como plantar uma semente em seu novo jardim mental. As sementes podem levar tempo para germinar e crescer. Lembre-se, quando você planta uma semente, você não produz uma macieira instantaneamente. Da mesma forma, você nem sempre obterá resultados imediatos ao fazer este trabalho.

Gostaria de rever as crenças básicas que sustentam minha filosofia. Talvez você se lembre delas de algum lugar na internet. Você pode curar sua vida.

O que eu acredito

A vida é muito simples. O que damos, recebemos de volta. Acredito que todos, inclusive eu, somos responsáveis ​​por cada experiência em nossas vidas, as melhores e as piores. Cada pensamento que temos cria o nosso futuro. Cada um de nós cria as nossas experiências através dos pensamentos que temos, das palavras que falamos e das crenças que cultivamos.

Crenças são ideias e pensamentos que aceitamos como verdade. O que pensamos sobre nós mesmos e sobre o mundo se torna verdade para nós. Aquilo em que escolhemos acreditar pode expandir e enriquecer nosso mundo. Cada dia pode ser uma experiência emocionante, alegre e cheia de esperança; ou triste, limitadora e dolorosa. Duas pessoas vivendo no mesmo mundo, com as mesmas circunstâncias, podem ter experiências de vida completamente diferentes. O que pode nos transportar de um mundo para outro? Estou convencido de que são nossas crenças. Quando estamos dispostos a mudar nossas principais estruturas de crença, então podemos experimentar uma verdadeira transformação em nossas vidas.

Quaisquer que sejam suas crenças sobre si mesmo e o mundo, lembre-se de que são apenas pensamentos, e pensamentos podem ser mudados. Você pode não concordar com algumas das ideias que estou prestes a explorar. Algumas delas podem ser desconhecidas e assustadoras. Não se preocupe. Apenas as ideias que forem certas para você se tornarão parte de você. 

Nosso subconsciente aceita tudo aquilo em que escolhemos acreditar. O Poder Universal nunca nos julga nem nos critica. Ele apenas nos aceita pelo nosso valor intrínseco. Se você aceitar uma crença limitante, ela se tornará a sua verdade. Se você acreditar que é muito baixo, muito gordo, muito magro, muito alto, muito inteligente, não inteligente o suficiente, muito rico, muito pobre ou incapaz de formar relacionamentos, essas crenças se tornarão verdadeiras para você. Lembre-se de que estamos lidando com pensamentos, e pensamentos podem ser mudados. Temos escolhas ilimitadas sobre o que podemos pensar, e o poder reside sempre no momento presente.

O que você está pensando neste momento? É um pensamento positivo ou negativo? Você quer que esse pensamento molde o seu futuro? 

Quando éramos crianças, aprendíamos sobre a vida e sobre nós mesmos através das reações dos adultos ao nosso redor. Portanto, a maioria de nós tem ideias sobre quem somos que eram meramente opiniões de outras pessoas. E temos muitas regras sobre como a vida "deveria" ser vivida. Se você conviveu com pessoas infelizes, assustadas, culpadas ou raivosas, então aprendeu muitas coisas negativas sobre si mesmo e sobre o mundo ao seu redor.

Ao crescermos, temos a tendência de recriar o ambiente emocional de nossa infância. Também tendemos a recriar em nossos relacionamentos pessoais aqueles que tínhamos com nossa mãe e nosso pai. Se fomos muito criticados ou abusados ​​na infância, buscaremos na vida adulta pessoas que reproduzam esse comportamento. Se fomos elogiados, amados e encorajados na infância, recriaremos esses padrões.

Não estou incentivando você a culpar seus pais. Todos nós somos vítimas de outras vítimas, e elas não poderiam te ensinar algo que não soubessem. Se sua mãe ou seu pai não sabiam se amar, seria impossível para eles te ensinarem a se amar. Eles estavam lidando com a situação da melhor maneira possível, com as informações que tinham. Pense por um minuto em como eles foram criados. Se você quiser entender melhor seus pais, sugiro que pergunte a eles sobre a infância deles.

Não se limite a ouvir o que lhe dizem, mas observe também o que acontece com eles enquanto falam. Como é a linguagem corporal deles? Conseguem manter contato visual? Olhe nos olhos deles e veja se consegue encontrar a criança interior que existe dentro deles. Pode ser que você só a veja por uma fração de segundo, mas ela pode revelar informações valiosas. 

Acredito que nós escolhemos nossos pais. Acredito que decidimos encarnar nesta Terra em um tempo e espaço específicos. Viemos aqui para aprender lições específicas que nos impulsionarão em nossa jornada espiritual e evolutiva. Acredito que escolhemos nosso sexo, cor e país, e então buscamos os pais certos que irão fortalecer nosso trabalho espiritual nesta vida.

O que temos em mãos é um pensamento, e um pensamento pode ser mudado. Não importa qual seja o problema, suas experiências são efeitos externos de pensamentos internos. Até mesmo o ódio a si mesmo é apenas um pensamento que você tem sobre si mesmo. Esse pensamento produz um sentimento, e você se deixa levar por esse sentimento. No entanto, se você não tiver o pensamento, não terá o sentimento. Os pensamentos podem ser mudados. Mude o pensamento e o sentimento provavelmente desaparecerá.

O passado não tem poder sobre nós, não importa há quanto tempo estejamos presos a um padrão negativo. Podemos ser livres neste momento.

Acredite ou não, nós escolhemos nossos pensamentos. Podemos ter o hábito de repetir o mesmo pensamento várias vezes para que não pareça que estamos escolhendo esse pensamento. Mas, na verdade, fizemos a escolha original. Podemos nos recusar a ter certos pensamentos. Quantas vezes você já se recusou a ter um pensamento positivo sobre si mesmo? Você também pode se recusar a ter um pensamento negativo sobre si mesmo.

A crença mais profunda de todos com quem já trabalhei é sempre: "Eu não sou bom o suficiente!" Todas as pessoas que conheço ou com quem já trabalhei sofrem de autoaversão ou culpa em maior ou menor grau. "Não sou bom o suficiente", "Não faço o suficiente" ou "Não mereço isso" são queixas comuns. Mas para quem você não é bom o suficiente? E segundo quais padrões?

Constato que o ressentimento, a crítica, a culpa e o medo são as principais causas dos nossos problemas e dos nossos problemas em nossas vidas. Esses sentimentos surgem da tendência de culpar os outros e não assumir a responsabilidade por nossas próprias experiências. Se todos somos responsáveis ​​por tudo em nossas vidas, então não há ninguém para culpar. Tudo o que acontece "lá fora" é apenas um reflexo de nossos próprios pensamentos.

Eu não tolero o mau comportamento alheio, mas é o nosso próprio sistema de crenças que atrai esse tipo de comportamento para nós. Existe algum pensamento dentro de você que atrai pessoas que exibem comportamentos abusivos. Se você perceber que as pessoas estão constantemente te maltratando, então esse é o seu padrão de crenças. Quando você mudar o pensamento que atrai esse comportamento, ele vai parar. 

Podemos mudar nossas atitudes em relação ao passado. Já passou, não há como voltar atrás. Mas podemos mudar nossos pensamentos sobre o passado. Que tolice nos punirmos no presente porque alguém nos magoou há muito tempo.

Se optarmos por acreditar que somos vítimas indefesas e que tudo está perdido, o Universo nos apoiará nessa crença. Nossas piores opiniões sobre nós mesmos serão confirmadas.

Se optarmos por acreditar que somos responsáveis ​​por nossas experiências, as boas e as chamadas ruins, então teremos a oportunidade de superar os efeitos do passado. Podemos mudar. Podemos ser livres. 

O caminho para a liberdade passa pela porta do perdão. Talvez não saibamos como perdoar, e talvez não queiramos perdoar; mas se estivermos dispostos a perdoar, podemos iniciar o processo de cura. É imprescindível para a nossa própria cura que deixemos o passado para trás e perdoemos a todos.

Não estou dizendo que seja certo alguém ter se comportado de maneira equivocada. No entanto, precisamos ter consciência de que o passado já passou. Carregamos apenas a mágoa e a lembrança em nossa mente. É disso que precisamos nos libertar — da dor que continuamos a infligir a nós mesmos por não perdoarmos. Perdoar significa desistir, deixar ir. Compreendemos tão bem nossa própria dor, mas é difícil para a maioria de nós entender a dor de alguém que nos tratou mal. Essa pessoa que precisamos perdoar também estava sofrendo. E ela apenas refletia o que acreditávamos sobre nós mesmos. Ela estava fazendo o melhor que podia, considerando o conhecimento, a compreensão e a consciência que possuía naquele momento.

Quando as pessoas vêm até mim com um problema — não importa qual seja — saúde debilitada, falta de dinheiro, relacionamentos insatisfatórios ou criatividade reprimida — há apenas uma coisa em que trabalho: o amor próprio.

Descobri que, quando realmente nos amamos, nos aceitamos e nos aprovamos exatamente como somos, tudo na vida flui. A autoaprovação e a autoaceitação alegres no aqui e agora são as chaves para a mudança positiva em todas as áreas de nossas vidas. 

Para mim, amar a si mesmo significa nunca, jamais, nos criticarmos por nada. A crítica nos aprisiona justamente no padrão que estamos tentando mudar.

Experimente se aprovar e veja o que acontece. Você vem se criticando há anos. Isso funcionou?

Reproduzido com a permissão da editora.
Hay House Inc. ©2002. www.hayhouse.com

Fonte do artigo

Você Pode Curar Sua Vida (Livro Complementar)
Por Louise L. Hay.

Louise L. Hay, autora e palestrante de renome internacional, apresenta o livro complementar ao seu best-seller aclamado pela crítica, "Você Pode Curar Sua Vida". Nesta obra, Louise aplica técnicas de amor-próprio e pensamento positivo a uma ampla gama de tópicos que afetam a todos nós diariamente, incluindo: saúde, emoções negativas, vícios, dinheiro e prosperidade, sexualidade, envelhecimento, amor e intimidade, trabalho e muito mais. Como afirma Louise: "Esses exercícios lhe proporcionarão novas informações sobre si mesmo(a) que lhe permitirão fazer novas escolhas. Se você estiver disposto(a), certamente poderá criar o tipo de vida que deseja."
Informações/Encomendar este livro ou compre o Edição Kindle.

Sobre o autor

LOUISE L. HAY (8 de outubro de 1926 – 30 de agosto de 2017) Foi um palestrante e professor de metafísica, além de autor de vários livros de grande sucesso, incluindo... Você pode curar sua vida e Capacitando MulheresSuas obras foram traduzidas para 26 idiomas diferentes em 35 países ao redor do mundo. Louise foi a fundadora e presidente da Hay House, Inc., uma editora que divulga livros, áudios e vídeos que contribuem para a recuperação do planeta.

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Resumo do artigo

A mudança começa com uma transformação de pensamentos e crenças, enfatizando o amor-próprio como chave para a transformação. Os indivíduos são encorajados a abandonar crenças negativas e a abraçar o perdão para um verdadeiro crescimento pessoal.

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